親子爵士舞 健身修心

爵士舞節奏明快，舞者跳得興奮，觀眾看得雀躍。小孩跳爵士舞身體健康，大人跳爵士舞更有瘦身效果。一直以來都有學員的家長，因看見子女越跳越起勁，也愛上了跳舞，即使自己沒什麼運動細胞，都加入跳爵士舞的行列，還專門去報讀課程。

本人曾看見一對母女在舞蹈室外反複練習 3個八拍的爵士舞動作，令人驚喜的是，小學員當起媽媽的老師，媽媽專心做出標準動作…… 此情此景無比溫馨，也讓其他學員及家長非常羨慕。
跳舞能鍛煉身體、陶冶性情、培養氣質，雖然很多家長已經步入中年，體能稍為下降，但如果能堅持下來，會有巨大改變！
首先，心肺功能會變好。爵士舞每組動作之間休息時間短暫，如能連貫地完成動作，代表心肺功能更上一層樓。

而且，爵士舞中有很多快速和瞬間發力的動作，透過重複練習，肌肉耐力會提高。另外，練習像波浪般的扭動舞步時，可順道提升身體的柔軟度、協調性及平衡力，因此，跳爵士舞需頻繁使用我們背、胸、腹等部位的肌肉，是個運動強度較大的舞種。

每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分鐘，不止有效減去局部贅肉，更會塑造出fit爆身材！媽媽學習爵士舞後，一舉手一投足都會更加協調，大大增加女人味！
爵士舞雖動作多，時常手腳並用，跳躍動作又多，但節奏韻律感強，容易跳得興奮，所以無論大人小朋友都很快「上手」！

常言道，言教不如身教。當家長堅持跳舞，每天在家跟隨節奏靈巧、標準地舞動，綻放光芒，年輕的孩子便容易燃起爭勝之心，更努力練舞之餘，也會加倍用功讀書，個性變得更積極向上，在連鎖化學效應下，親子溝通更好，家庭更加和樂融融。

無論你想組一個親子勁舞團（https://goo.gl/Rk4zfq），或與孩子來一場搞笑版《天鵝湖》（https://goo.gl/CdLvZq），各位家長，心動不如舞動吧！